Rozměry kettlebellu
Rozměry 20kg kettlebellu:
průměr rukojeti: 36 mm,
šířka: 222 mm, výška: 262 mm,
hloubka: 172 mm.
Proč používat kettlebell při tréninku?
S kettlebellem procvičujete několik svalových skupin současně. Je to ideální volba na kompletní a efektivní trénink. Díky široké nabídce cviků můžete trénink přizpůsobit svým cílům.
Ať už chcete posílit svaly, zhubnout, zlepšit vytrvalost nebo zvýšit sportovní výkonnost, tento kettlebell je tu pro vás.
Proč gumová základna?
Díky svému pogumovanému povrchu kettlebell tlumí nárazy a chrání podlahu před případným poškrábáním. Můžete tak trénovat s naprostým klidem.
Pozor na pády kettlebellu
Pro bezpečné používání 20kg kettlebellu doporučujeme používat ho spolu s gumovou podložkou (kód: 8651539).
Jak kettlebell skladovat?
Pod gumovou vrstvou je litina, kterou může poškodit vlhkost. Chcete-li chránit podlahu, skladujte kettlebell uvnitř, nejlépe na gumové podložce (kód: 8651539).
K údržbě kettlebellu můžete použít vlhký hadřík nebo utěrku z mikrovlákna.
Jaké jsou přínosy aplikace Freelectics?
Objevte přední fitness aplikaci v Evropě, díky Freeletics máte svého osobního trenéra vždy po ruce. Díky umělé inteligenci a sportovní zkušenosti máte přístup k tisícům individuálních tréninků, které vám pomohou dosáhnout co největších výsledků. Vložte své sportovní náčiní a sledujte své sportovní pokroky ve sportovní komunitě, která vás bude motivovat. Využijte této příležitosti a dosáhněte svých cílů s flexibilní aplikací, která se vám přizpůsobí.
Rady trenéra pro zlepšení tréninku
Upravujte vzdálenost běhu, počet kol, dobu odpočinku a počet opakování podle své úrovně. Existuje spousta proměnných, které tento trénink činí více či méně obtížným. Ti zkušenější si mohou zvýšit zátěž vestou.
