Proč si vybrat tento nastavitelný kettlebell?
Nastavitelný kettlebell snadno nastavíte dle svých potřeb a pokročilostní úrovně. Výsledek: nemusíte mít celou řadu kettlebellů. Ušetříte spoustu místa. Praktický a chytrý kettlebell, který neztrácí nic na výkonu. Ergonomie, přilnavost, snadné použití a nastavitelnost - tento výrobek má vše, co je požadováno od kettlebellů na kruhový trénink a posilování.
Rozměry
Rozměry kettlebellu: Celková výška 295 mm. Šířka 232,5 mm. Délka úchopu 232,5 mm. Výška 74 mm.
Průměr 32 mm.
Co balení obsahuje?
V sadě naleznete: 12kg kettlebell, objímku na osu a křídlovou matici pro bezpečnou montáž.
Doplňkové kotouče pro zintenzivnění tréninku jsou v prodeji odděleně. Nejsou součástí balení!
Kompatibilní kotouče:
litinový kotouč 0,5 kg 28 mm kód: 8816721,
litinový kotouč 1 kg 28 mm kód 8816722,
litinový kotouč 2 kg 28 mm kód 8816723.
Proč cvičit s kettlebellem?
Trénink s kettlebellem rozvíjí sílu, vytrvalost a kardio schopnosti. Zlepšuje také rovnováhu, stabilitu a koordinaci. Pokud je vaším cílem spíše zhubnout než nabrat svalovou hmotu, trénink s kettlebellem podporuje výdej energie. Umožňuje simultánní práci různých svalových skupin: břicha, zad a ramen, což vám umožní spalovat tuk a zároveň zpevňovat celé tělo.
Jak přidávat kotouče?
Snadná montáž ve 3 krocích:
1. Odšroubujte křídlovou matici a sejměte zvon.
2. Připevněte závaží (max. do 24 kg) a umístěte objímku.
3. Nasaďte zpět zvon a matici: jste připraveni na trénink!
Upozornění: tento kettlebell je navržen pro maximální nosnost 24 kg.
Jaké cviky provádět?
Tato kettlebell promění každý trénink v kompletní sérii cviků pro celé tělo. Posilujte nohy při dřepech a výpadech. Záda zas posílíte při deadliftech. Zdviháním pánve tvarujete hýždě a swingy zeštíhlí váš pas. K dispozici je vám nepřeberné množství cviků.
Jaká opatření je třeba dodržovat pro bezpečné cvičení?
Pro 100% bezpečné cvičení byste měli dodržovat dvě pravidla: vždy nainstalujte objímku a zkontrolujte, zda je křídlová matice správně utažená.
Jednoduchý postup, který vám zajistí bezpečné cvičení.
Proč gumová základna?
Guma slouží k ochraně podlahy. Tato speciální vrstva tlumí nárazy a chrání vaši podlahu před poškrábáním. Soustřeďte se na své pohyby, váš kettlebell se postará o zbytek.
Doplňky pro trénink s kettlebellem
Při posilování je třeba dávat pozor na podlahu. Gumová podložka na posilování (kód: 8651539) je nezbytným doplňkem ke kettlebellu. Tlumí nárazy, chrání vaši podlahu a soukromí vašich sousedů. Chytrý doplněk pro klidné domácí cvičení.
