Jak správně vrstvit oblečení: Pravidlo 3 vrstev

Jde o kombinování různých typů oděvů tak, abyste dosáhli perfektní tepelné izolace, regulace vlhkosti a ochrany před vnějšími vlivy. Vrstvení zaručí, že si užijete jakoukoliv outdoorovou aktivitu v mrazivých zimních dnech, podzimních plískanicích i v letním žáru.

Účelem vrstvení je zachytit teplý vzduch blízko těla pomocí použití více vrstev oblečení, které mezi sebou vytvářejí vzduchové kapsy. Tyto vzduchové kapsy fungují jako přirozené izolátory a pomáhají vám v teple i v chladném počasí. Čím více vrstev přidáte, tím více tepla si udržíte. Výhodou je, že lze vrstvy libovolně kombinovat a zůstat tak v pohodlí i v případě oteplení nebo zvýšené fyzické zátěže.

Hlavním úkolem první vrstvy oblečení je dobře odvádět pot a udržet tělo v teple a suchu. Ať už na sobě máte nátělník, tričko s dlouhým nebo s krátkým rukávem, při výběru základní vrstvy jde především o volbu správného materiálu. Ideální materiál základní vrstvy oblečení umožní pokožce dýchat a dobře odvádí vlhkost. Existuje několik možností, mezi nimiž můžete volit:

Polypropylen

Syntetické vlákno, které nezadržuje vodu. Polypropylen a další syntetické tkaniny doporučujeme používat především ve velmi teplém počasí. Skvěle totiž odvádí vlhkost a rychle schnou.

Polyester

Podobně jako u polypropylenu jde o velmi odolnou a lehkou tkaninu, která rychle schne a účinně odvádí vlhkost. Doporučeno pro denní pěší výlety v teplém počasí. Nevýhodou syntetických materiálů může být citlivost některých jedinců na umělé materiály.

Vlna merino

Vlna merino má vynikající tepelně regulační vlastnosti. Díky nim udržuje tělo v ideální teplotě po celou dobu aktivity bez ohledu na podmínky. Výrazně omezuje rozklad potu a množení bakterií a tím brání vzniku zápachu a iritaci kůže, je tedy vhodná pro alergiky. Podvlékací oblečení z vlny merino doporučujeme používat při rozličně náročných aktivitách v chladnějším podnebí.

Nylon

Aby měl tento materiál dobrou prodyšnost, musí být perforovaný nebo kombinovaný s díly z materiálů s dobrou prodyšností. Nylon je velmi odolný, rychle schne a skvěle odvádí vlhkost. Nylonovou základní vrstvu oceníte při aktivitách v teplém počasí, kdy nejsou potřeba žádné další vrstvy, obzvláště pak v náročných terénech jako jsou husté lesy a křoviny.

Bavlna

Přesto, že jde o velmi příjemný a pohodlný materiál, má bavlna špatné termoregulační vlastnosti, absorbuje velmi dobře vodu a pomalu schne. Při intenzivních aktivitách nedoporučujeme nosit oblečení ze 100% bavlny. Hledáte-li pohodlný kousek, sáhněte po kouscích vyrobených z bavlny s příměsí dalších materiálů (např. bavlna a polyester).

Hedvábí

Z důvodu vyšší ceny se jedná o málo používaný materiál. Hedvábí má ale vynikající vlastnosti. Stejně jako vlna merino drží teplo, odvádí vlhkost od pokožky a velmi rychle schne. Hedvábné spodní oblečení využijete za každého počasí.

První vrstvu můžete nosit samostatně nebo ji libovolně kombinovat s dalšími vrstvami oblečení, které zaručí lepší tepelnou izolaci a ochranu před vnějšími vlivy počasí.

Druhá vrstva oblečení funguje jako tepelná izolace. Její výběr proto není radno podcenit především v chladnějších podmínkách. Druhá vrstva má za úkol dobře izolovat, zároveň ale musí být dostatečně prodyšná. Při pěší turistice a podobných aktivitách je lepší mít několik tenkých vrstev, které je možné jednu po druhé přidávat či ubírat. Regulace tělesné teploty funguje u každého jiným způsobem, proto si na svou ideální kombinaci vrstev budete muset přijít sami.

Stejně jako u základní vrstvy, i u druhé můžete volit z přírodních a syntetických materiálů a jejich kombinací. Jako druhou vrstvu doporučujeme využívat fleecové mikiny nebo péřové vesty a péřové bundy. Oboje vyniká skvělými izolačními vlastnostmi a perfektní prodyšností, díky čemuž zůstanete vždy v teple a zároveň v suchu.

Třetí vrstva oblečení funguje jako ochrana před vnějšími vlivy. V závislosti na podmínkách, v nichž se pohybujete, by vás měla chránit před větrem, deštěm a sněhem. Jako třetí vrstvu proto používejte bundu s kapucí, která je voděodolná, větruodolná a zároveň prodyšná, a nedovolí větru ani dešti, aby vám znepříjemňovaly pobyt v přírodě.

Skvělou volbou při výběru třetí vrstvy jsou bundy z materiálu Gore-Tex, který má vynikající schopnost ochrany před deštěm.

Při výběru třetí vrstvy je velmi jednoduché orientovat se podle hodnoty vodního sloupce. Tato hodnota se udává v milimetrech a značí, jak velkému množství vody je tkanina schopna odolávat, než začne prosakovat. Kromě materiálu použitého při výrobě bundy samotné je také velmi důležité řešení švů, zipů a možnost odvětrávání.

Hodnota vodního sloupce

Do 1 500 mm: bundy vhodné do suchého počasí s rizikem mírné přeháňky.

1 500 mm až 5 000 mm: vodotěsné. Hodí se na každodenní nošení, ocení je i turisté, kteří si užívají dlouhé procházky s malou pravděpodobností, že je zastihne přívalový déšť.

5 000 až 15 000 mm: velmi až vysoce vodotěsné. Využijete je za všech povětrnostních podmínek i v mírném vytrvalém dešti.

Více než 15 000 mm: nepromokavé bundy, které vás ochrání i v několikahodinovém dešti.

V extrémních mrazech nebo při náročnějších outdoorových aktivitách můžete místo 3 vrstev obléci 4 (nebo více). Kromě tří výše uvedených vrstev je mezi základní vrstvu a izolační vrstvu přidána další střední vrstva, která zajišťuje ještě lepší tepelnou izolaci.

Základní vrstva: stejná jako v pravidle 3 vrstev.

Střední vrstva: tato vrstva dodává extra izolaci a může to být fleecová mikina nebo péřová bunda.

Izolační vrstva: stejná jako v pravidle 3 vrstev.

Vnější vrstva: stejná jako v pravidle 3 vrstev.

Vrstvení umožňuje přizpůsobit se měnícím se teplotám v průběhu dne. I za mírného počasí může být rozdíl mezi tím, zda je vám příliš horko nebo příliš zima. Se správně vrstvenými kousky můžete maximalizovat využití vašeho stávajícího šatníku. Jeden kus oblečení může mít v rámci vrstvení různé využití v závislosti na kombinování s ostatními kusy. Zvykněte si myslet na správné vrstvení oblečení pokaždé, když se oblékáte, a nepřekvapí vás jarní přeháňka, podzimní mrazík ani zimní vánice.