Moderní gymnastika: Nezbytné vybavení na trénink i závody

Trikot (nebo též dres) je bez pochyby to nejdůležitější a nejviditelnější. Na závodech je jeho nošení povinné a často ho nosí i gymnastky na trénincích. Je to jako druhá kůže, která by měla perfektně sedět a neomezovat v pohybu. Na individuálních závodech si můžete vybrat trikot, jaký chcete. Ale na týmových závodech musí mít tým trikoty stejné, které zajišťuje klub.

Ať už si vybíráte trikot na trénink nebo závod, měli byste dbát na to, aby vám perfektně seděl, ale nikterak neomezoval v pohybu. Měl by být vyroben z lehkého, prodyšného materiálu, který rychle odvádí pot. Ideální je Lycra, která je pružná a přizpůsobí se každému pohybu.

Na tréninku můžete samozřejmě trikot kombinovat s dalšími kusy oblečení. Mnoho gymnastek volí pohodlí a nosí kombinaci kraťasů a topu nebo podprsenky.

„K zahřátí před tréninkem si gymnastky oblékají tílko a legíny,“ vysvětluje Mathilde. „To jim pomáhá pomalu se zahřát a uvolnit svaly. Teprve po zahřátí si mohou obléct pohodlnější oblečení a začít trénovat.“

Stejně jako trikot, i kraťasy a tričko by měly perfektně sedět a neomezovat v pohybu. Měly by být z prodyšného materiálu, který rychle odvádí pot a udrží vás v suchu.

S postupem času a tréninkem se vaše potřeby rozšíří a budete potřebovat speciální doplňky. Kromě různých pomůcek také prostředky na ochranu rukou a zápěstí, které jsou při moderní gymnastice velmi namáhané.

Jedním z nejdůležitějších doplňků jsou kožené chrániče na ruce, které se nasazují na dlaň. Chrání před spálením a puchýři, které se tvoří při cvičení na bradlech a kruzích.

„Mnoho trenérů dnes doporučuje mladým gymnastkám, aby je začaly používat co nejdříve, aby si na ně rychle zvykly,“ říká Mathilde. „Tyto chrániče jsou nezbytné pro lepší úchop na bradlech a pro prevenci zranění.“

Kromě toho je vhodné pod chrániče nosit chrániče na zápěstí, které se nasazují pod kožené řemínky a chrání kůži před odřením a nepříjemným třením.

Některé gymnastky používají ortézy na zápěstí, které poskytují extra podporu a chrání před hyperextenzí. Jsou vyrobeny z mikrovlákna a tlumí nárazy. Hodí se na prostná, kladinu i na přeskoku.

Některé kluby používají speciální gymnastické cvičky, které chrání nohy a zlepšují přilnavost na nářadí. Jsou však volitelné, a mnoho gymnastek preferuje cvičení na boso.

Při pohybu jsou vlasy velkou překážkou. Ujistěte se, že máte ve své tašce gumičky, sponky a lak na vlasy. Na závodech je úprava vlasů velmi důležitá, protože každá chybička se počítá.

Nezapomeňte si sbalit láhev na vodu a malou svačinu, která vám dodá energii během tréninku.

Den závodu je den, na který se dlouho připravujete, a proto nesmíte nic podcenit. Kromě trikotu a sportovní obuvi je dobré mít ve své tašce i další doplňky, jako například lepidlo na trikot. Mnoho gymnastek používá lepidlo na trikot, které ho drží na kůži. Nezapomeňte si také sbalit kvalitní osušku, která se vám bude hodit během závodu i po něm.

S praxí a zkušenostmi si každá gymnastka vytvoří vlastní systém preferenci ohledně vybavení a doplňků, které ji podpoří při tréninku i závodech. Ať už jste na začátku, nebo už máte něco za sebou, pamatujte, že správné vybavení je investice do vašeho talentu a do radosti ze sportu.