Bikefitting

Proč je důležité mít správně nastavené kolo?

Sedět na perfektně nastaveném kole je jako nosit na míru ušité oblečení. A mnohem víc. Rozdíl je v tom, že kromě pohodlí vám správně nastavené kolo pomůže podávat lepší výkony, šetřit energii a eliminovat nepřirozené pohyby, které mohou vést ke zranění nebo chronickým zdravotním problémům.

Většina sériově vyráběných kol vychází z univerzálních parametrů, které nemusí přesně odpovídat vaší postavě nebo jízdnímu stylu. Individuální nastavení kola proto zohledňuje nejen vaše tělesné proporce, ale také vaši flexibilitu, styl jízdy a případná zdravotní omezení.

Bike fitting může pomoci těm, kteří si vybírají úplně nové kolo, ale také jezdcům, kteří už své kolo mají a chtějí si jej dokonale přizpůsobit. Nastavení může probíhat vizuálně (např. v prodejnách Decathlon) nebo s využitím specializovaných měřicích systémů, které pracují s přesnými daty získávanými pomocí senzorů pohybu a speciálních softwarů.

Co všechno se při bike fittingu řeší?

1. Jízdní pozice

Každý jezdec má jiné preference, někdo chce co nejlepší aerodynamiku a výkon ve sprintech, jiný upřednostňuje pohodlí na dlouhých tratích. Při profesionálním nastavování kola je třeba zohlednit, zda jste rekreační jezdec, výkonnostní cyklista nebo triatlonista, a podle toho najít ideální posed.

Představte si, že občas jezdíte na kole a vaše identické dvojče je profesionální cyklista. I když si pořídíte stejné kolo, bo bikefittingu bude nastavení vypadat úplně jinak. Váš sourozenec bude sedět v agresivní jízdní pozici se skloněnými zády, vy nejspíš budete sedět pohodlněji.

2. Reach a stack

Reach a stack jsou dvě základní hodnoty, na které je třeba hledět při určování správné velikosti rámu.

Reach (dosah) – Horizontální vzdálenost od středu středového složení k hlavové trubce. Udává, jak daleko budete mít řídítka.

Stack (výška rámu) – Vertikální vzdálenost od středu středového složení k hlavové trubce. Určuje, jak vysoko budete na kole sedět.

Tyto hodnoty vám pomohou zjistit, který rám standardní velikosti vám nejlépe sedne, nebo bude sloužit jako základ pro výrobu kola na míru. Velikost by měla být co nejideálnější, drobné odchylky lze poté upravit pomocí nastavování malých detailů. Ideálního nastavení lze dosáhnout pomocí výměny představce, nastavení úhlu sedla, zkrácení či prodloužení délky sedlovky, apod.

3. Tři hlavní body kontaktu

Vaše tělo se kola dotýká ve třech bodech. Jsou jimi sedlo, pedály a řídítka. Každý z nich hraje v komfortu i efektivitě jízdy velmi důležitou roli.

Sedlo – Výška, sklon a vzdálenost sedla od představce určují, jak pohodlně a efektivně šlapete.

Pedály a tretry – Správná poloha a natočení kufrů pomáhá optimalizovat přenos síly a předejít bolesti kolen, kyčlí a zad.

Řídítka a představec – Výška a šířka řídítek ovlivňují ovladatelnost kola i vaši aerodynamiku. Stejně fungují také délka a sklon představce.

Kde si nechat nastavit kolo?

Velké množství specializovaných cyklistických obchodů nabízí bike fitting jako součást nabídky služeb. Prodejní poradci v Decathlonu vám mohou pomoci s vizuálním nastavením kola, což zahrnuje výběr správné velikosti rámu, nastavení sedla a základní přizpůsobení posedu. Pokud však chcete detailnější analýzu, vyplatí se kontaktovat specializovaná centra, v nichž pracují s pokročilými měřicími systémy.

Ať už sháníte nové kolo, nebo chcete vyladit to stávající, správné nastavení je alfa a omega pohodlné a efektivní jízdy. Správná jízdní pozice vám pomůže vyhnout se bolesti, ušetřit energii a posunout jízdu na kole na další úroveň.