Gymnastické kruhy

Gymnastické kruhy (nebo také kruhy na cvičení) vám umožní efektivně procvičit celé tělo, přičemž budete každý sval stimulovat opravdu důkladně. Pomohou zapracovat na síle, zpevnění, flexibilitě i koordinaci pohybů. Gymnastické kruhy jsou velice jednoduché ve své podstatě i na používání, ale zároveň nesmírně všestranné. Lze díky nim provádět celou škálu cviků. Gymnastické kruhy se snadno vejdou do batohu nebo sportovní tašky, tudíž si je můžete vzít s sebou kamkoliv, kde je lze bezpečně uchytit. Díky popruhům s nastavitelnými přezkami si můžete přizpůsobit výšku, v níž chcete cvičit.
1 položka
4.8/5 na základě 405 recenzí posbíraných online a v prodejnách

GYMNASTICKÉ KRUHY UMOŽNÍ PROCVIČIT CELÉ TĚLO

Gymnastické kruhy (známé také jako kruhy na cvičení nebo závěsné kruhy na cvičení) znali přinejmenším už naši pradědečkové a prababičky. A ačkoli se jejich rozšíření mezi profesionálními i amatérskými sportovci v posledních desetiletích snížilo, zažívají gymnastické kruhy opět nárůst popularity. Mnoho sportovců sahá po starších metodách tréninku a starších tréninkových pomůckách. Gymnastické kruhy jsou pomůckou založenou na velmi jednoduchém principu, ale nabízí sportovcům překvapivě široké možnosti. S jejich pomocí lze efektivně procvičit a protáhnout celé tělo. Umožní vám budovat sílu, zpevňovat svalstvo, navýšit fyzickou flexibilitu a zlepšit koordinaci pohybů. Kruhy na cvičení poskytují vašemu svalstvu silnou stimulaci svojí nestabilitou. Při cvičení tak zapojujete i hluboko uložené stabilizační svaly. Gymnastické kruhy z naší nabídky nabízejí skvělé protiskluzové vlastnosti, aby se vám kruhy dobře držely. Proto jsme zvolili nikoli plastové, ale dřevěné kruhy. Jelikož jsou gymnastické kruhy obvykle vybaveny popruhy s přezkami, můžete si výšku, v níž chcete cvičit, přizpůsobit aktuální potřebě. Pro popruhy pro naše kruhy na cvičení volíme spolehlivé materiály, které společně s kruhy zajistí dostatečnou nosnost (třeba 130 kg na kruh).

KDE VŠUDE MŮŽETE GYMNASTICKÉ KRUHY PŘIPEVNIT A JAK NA NICH CVIČIT

Naše gymnastické kruhy snadno připevníte k různým podpěrám, jako jsou kladiny, tyče na vzpírání, hrazdy nebo třeba tréninkové klece. Po naskenování QR kódu, který mají gymnastické kruhy na popruhu, si můžete prohlédnout video, v němž vám ukážeme, jak je připevnit. Pokud jste začátečníci a gymnastické kruhy jste si právě pořídili, rozhodně začněte zlehka. Gymnastické kruhy přinesou vašim svalům (hlavně těm stabilizačním) i šlachám pravděpodobně zatím nepoznanou zátěž. Dejte jim čas se přizpůsobit. Postupně dobu tréninku prodlužujte a zkracujte pauzy. Pokud budete chtít časem navýšit obtížnost, můžete si pořídit například zátěžovou vestu. Ukázka kruhové tréninku od našeho trenéra: Proveďte 4 až 6 sérií, které proložíte 1 až 2minutovou přestávkou. Začátečníci mohou 20 vteřin cvičit a 40 vteřin odpočívat. Pokročilí 30 vteřin cvičení a 30 vteřin odpočinku. Zkušení 40 vteřin cvičení a 20 vteřin pauza. Nikam nespěchejte, soustřeďte se na správné provedení cviku, na dech a výsledky se dostaví. Gymnastické kruhy vám svedou dopomoci k působivému tělesnému rozvoji, proto vytrvejte, nezapomeňte se sportem bavit a užívejte si každý úspěch. V naší nabídce samozřejmě nenaleznete pouze závěsné kruhy na cvičení, ale také další gymnastické a fitness vybavení. Například trampolíny, činky s pevně danou i volitelnou vahou, rotopedy, eliptické a veslovací trenažery nebo funkční dámské i pánské fitness oblečení. S výběrem kterékoli sportovního vybavení z naší nabídky vám velice rádi pomůžeme. Neváhejte nás navštívit v některé z našich poboček.