Bloky na jógu

BLOKY NA JÓGU VÁM POMOHOU NALÉZT STABILITU A „PRODLOUŽÍ“ VAŠE RUCE

Jógový blok, často nazývaný také cihly na jógu, je jednou z nejvšestrannějších a nejchytřejších pomůcek, jakou můžete na své cestě potkat. Zapomeňte na mýtus, že je to jen pomůcka pro začátečníky nebo pro ty, kteří „nejsou dostatečně pružní“. Ve skutečnosti jsou bloky na jógu šikovným nástrojem pro jogíny všech úrovní. Pomáhají nám pochopit a respektovat aktuální možnosti našeho těla, učí nás správnému zarovnání těla v pozicích a umožňují nám cvičit bezpečně, bez zbytečného přetěžování. Jednoduše řečeno: cihly na jógu vám přiblíží podlahu na dosah.

KOREK, NEBO PĚNA? MALÝ PRŮVODCE VÝBĚREM IDEÁLNÍHO BLOKU NA JÓGU

Při výběru bloku na jógu narazíte na dvě hlavní varianty, z nichž každá má své specifické výhody a ideální využití. Správná volba závisí na tom, jakou roli má blok při vašem cvičení hrát.

Korkové bloky na jógu jsou synonymem pro stabilitu a spojení s přírodou. Jsou těžší, pevnější a mají vyšší hustotu, díky čemuž poskytují neochvějnou oporu. Jsou ideální pro pozice ve stoje a balanční ásany, kde potřebujete naprostou jistotu. Představte si pozici půlměsíce (Ardha Chandrasana) nebo trojúhelníku (Trikonasana) – korkový blok na jógu se pod rukou ani nehne a vy se můžete plně soustředit na otevření hrudníku a protažení. Díky svému hladkému, ale neklouzavému povrchu jsou příjemné na dotek a přinášejí do vaší praxe element země a pevnosti.

Pěnové bloky na jógu jsou naopak ztělesněním lehkosti a pohodlí. Jsou výrazně lehčí než korkové, což oceníte při cestování, a jejich měkčí povrch je šetrnější k vašemu tělu. Jsou perfektní pro restorativní a jemné styly jógy. V pozici podporované ryby (Matsyasana) si můžete pěnový blok na jógu pohodlně umístit pod lopatky pro hluboké otevření hrudníku. V pozici ležícího motýla (Supta Baddha Konasana) zase skvěle poslouží jako podpora pod koleny pro uvolnění kyčlí. Díky své hebkosti jsou také skvělou a pohodlnou alternativou meditačního polštářku.

TŘI VÝŠKY, NEKONEČNĚ MOŽNOSTÍ: JAK S BLOKEM NA JÓGU PRACOVAT?

Geniální na designu cihly na jógu je její obdélníkový tvar, který vám nabízí tři r��zné výšky opory – nízkou (naplocho), střední (na bok) a vysokou (na výšku). To vám umožňuje dokonale přizpůsobit intenzitu a podporu vaší aktuální flexibilitě a potřebám. Jak se vaše tělo postupně uvolňuje a otevírá, můžete jednoduše přejít na nižší úroveň bloku, a tak plynule a bezpečně prohlubovat své cvičení. Nebojte se s blokem experimentovat a objevovat, jak vám může pomoci v pozicích, které pro vás byly dříve výzvou. Je to investice do chytřejší, bezpečnější a radostnější jógové praxe.

Bloky na jógu jsou jen začátek vaší cesty za náročnějšími ásanami. Objevte i další vybavení na jógu, jako jsou popruhy pro lepší protažení nebo bolstery pro dokonalou relaxaci. Všechny naše jóga produkty, včetně pánského či dámského oblečení a jógamatek, naleznete v naší hlavní kategorii Jóga. Ať se vám daří na vaší cestě za harmonií těla a mysli!