Rozměry složené i rozložené posilovací lavice 500 Fold
Rozměry složené lavice:
Lavice:
Délka: 130 cm. Šířka: 35 cm. Výška: 50 cm. Opěrka:
Délka: 80 cm. Šířka: 28 cm. Sedátko:
Délka: 28 cm. Šířka: 28 cm. Rozměry rozložené lavice:
Délka: 140 cm. Šířka: 35 cm. Výška: 19 cm.
Hmotnost lavice: 15 kg.
Praktická lavice na celou řadu cviků
Skládací lavici lze navíc nastavit, a přizpůsobit tak vašim cvikům.
Při bench pressu můžete vyjmout blokaci nohou.
Díky nastavení na provádění cviků na břicho, náklonu do 0, 30, 45, 80° a 2 náklonům opěrky lavice umožňuje provádět celou řadu cviků.
Trénovat můžete začít okamžitě
Nechcete ztrácet čas montáží? Posilovací lavice 500 se dodává již smontovaná.
A lze také velmi snadno složit a uložit do poličky či pod skříň.
Jak po použití čistit posilovací lavici 500 Fold?
Po každém tréninku lavici otřete navlhčeným hadříkem. Zajistíte tak její delší životnost. Pot je kyselý, a tak při nesprávné údržbě hrozí, že poškodí potah posilovací lavice. Při provádění cviků vám také doporučujeme nosit tričko či používat ručník.
Jaké příslušenství dokoupit?
Chcete lavici doplnit o další příslušenství?
Činková sada 20 kg je ideální na provádění veškerých cviků (kód: 8018574).
Posilovací sklápěcí hrazda na zeď (kód: 8651534) je ideální na umístění do garáže, jelikož se dá sklopit a složená zabírá jen 12 cm do šířky.
Nemáte garáž? Tak vyzkoušejte sklápěcí hrazdu (kód: 8616805). Tu díky transportním kolečkům můžete složenou snadno převážet.
Trénujte se skladnými výrobky.
Náhradní díly k dokoupení
Posilovací lavice 500 Fold má dlouhou životnost, pokud však dojde k opotřebení nějaké její části, můžete ji objednat na decathlon.cz.
Opěrka (kód: 8737770), sedátko (kód: 8737768), systém nastavení (kód: 8737763) a pěnové podložky (kód: 8737719). Stačí kliknout na záložku servis a příslušenství.
Příklady posilovacích cviků na lavici 500 Fold
Posilování ramen:
Tlaky vsedě (materiál: posilovací hrazda + činková tyč + činky ) 4×8, upažování s jednoručkami (s posazením na lavici) 3×12, předpažování s jednoručkami 3×12 (jednoručky), upažování na nakloněné lavici 3×15.
Na konci série přidejte 2 doplňující opakování a po několika týdnech zvyšte zátěž či počet opakování.
Mezi sériemi a cviky vždy mějte pauzu o délce až 1,5 až 2 minuty.