Rozměry kompaktní nástěnné posilovací hrazdy
Rozměry rámu k upevnění na stěnu: šířka: 55 cm. Výška: 37 cm.
šířka tyče: 3 cm.
Rozměry rozložené tyče: Délka: 115 cm. Výška: 37 cm,
hloubka: 58 cm.
Šrouby nejsou součástí.
Proč si vybrat tuto kompaktní nástěnnou posilovací hrazdu?
Pokud si chcete doma vytvořit vlastní posilovnu, ale nemáte mnoho místa, je tato tyč pro vás jako stvořená! Robustní (max. zatížení 130 kg), všestranná a skládací, můžete trénovat, aniž byste museli obětovat místo. Pokud hledáte nástěnnou posilovací hrazdu na venkovní použití, máme jednu právě pro vás (kód: 8736055). Pokud nechcete hrazdu přidělávat na zeď, můžete si vybrat mezi: hrazdou Pull up bar 100 cm (kód: 8588491) nebo 70 cm (kód: 8588490).
přítahovou hrazdou (kód: 8584559),
Montážní tipy a časy pro kompaktní nástěnnou hrazdu
Složení zabere 10 minut dospělé osobě. Vždy instalujte tyč na pevnou stěnu. Šrouby a hmoždinky nejsou součástí balení, protože závisí na materiálu stěny, na kterou budete tyč připevňovat. Doporučujeme navštívit s výrobkem obchod pro kutily, kde najdete správné šrouby. Budete potřebovat 4 šrouby o průměru M10.
Bezpečnost a maximální nosnost kompaktní hrazdy
Maximální nosnost: 130 kg. Musí být připevněna na pevnou stěnu.
Příslušenství k nástěnné posilovací hrazdě
K odlehčení váhy budete potřebovat silné odporové gumy (kódy: 8484819, 8484820, 8484821). Jakmile zvládnete přítahy, můžete používat vestu se zátěží (kód: 8736051 a 8734579) pro zvýšení obtížnosti a další zlepšování! Můžete také použít naše závěsné popruhy (kód: 8559625) které umožňují snížit zátěž nebo cvičit v nestabilitě a zvýšit tak obtížnost. Maximální nosnost tyče je 130 kg.
Pro tuto hrazdu jsou k dispozici náhradní díly.
Tato tyč na přítahy je velmi odolná. Pokud komponenty ztratíte nebo se při používání poškodí, můžete si je objednat na našich poprodejních stránkách a hrazdu opravit.
Trénink zad
Trénink na rozvoj síly: Mrtvý tah 4×4 opakování, přítahy s neutrálním úchopem 3×5 opakování (v závislosti na vaší úrovni přidejte zátěžovou vestu nebo si pomozte odporovou gumou), veslování s činkou pronačním úchopem 3×8-10 opakování, veslování s činkami na 1 paži 3×8-10 opakování/stranu. Vždy začněte s nižším počtem opakování a zvyšujte o jedno opakování/týden. U mrtvého tahu věnujte pozornost kvalitě provedení.