Věděli jste, že...
Při klikování dochází k posílení prsních svalů, deltových svalů a tricepsů. Velmi snadno je začleníte do tréninku, jelikož nevyžadují žádné vybavení. Nevýhodou klikování na zemi je, že dochází k přílišnému prohnutí zápěstí. Proto vám doporučujeme používat speciální úchopy.
Úchopy Push Up Bars zajistí účinnější a pohodlnější provedení cviku, jelikož ulevují kloubům, zejména zápěstním a loketním.
Jak používat úchopy?
Při používání úchopů Push Up Bars jsou dlaně výše, rozsah pohybu je tedy významnější. Některým z vás to umožní účinnější protažení, a tudíž i větší namáhání prsního svalstva, pro některé z vás však není tento rozsah pohybu vhodný. Proto cvik nikdy nepřehánějte, abyste se nezranili.
Doplňkové výrobky
Vyšší obtížnosti při klikování docílíte používáním zatížené vesty či tréninkových gum. S vestou budete zdvihat vyšší hmotnost a při cvičení s gumami zase využijete jejich odporu.
Ochrana před zašpiněním rukou
Cvičíte venku a nechcete mít neustále špinavé ruce? Úchopy jsou vhodné pro přítahy kolen k loktům (tzv. mountain climber – horolezec), kliky atd.
Rozměry
Výrobek (úchop):
Délka: 19 cm. Šířka: 11 cm. Výška: 7 cm. V prodeji po 2 kusech.
Bezplatné cviky
Nevíte, jakými cviky začít, či jak správně cviky provádět? Náš vývojový tým vám poradí.
Na níže uvedeném odkazu naleznete celou řadu cvičení s úchopy na klikování: https://eclub.decathlon.fr/exos/POIGNEE-DE-POMPE-PUSH-UP-BARS#/
