Příznivé účinky skákání přes švihadlo
Skákání přes švihadlo je účinný způsob, jak se zbavit přebytečných kalorií, hubnout, tvarovat postavu nebo získat ploché břicho. Jedná se o velmi jednoduché, avšak efektivní cvičení, které pomáhá k lepší rovnováze a k lepšímu držení těla. Při skákání přes švihadlo nedochází pouze k namáhání svalů spodní části těla, zpevňujete také paže, ramena, zádové a břišní svalstvo. Po zvládnutí techniky přispívá skákání přes švihadlo také ke zvýšení vytrvalosti. Překonejte svůj rekord!
Rukojeť s počítadlem
3 ukazatele: kalorická spotřeba, čas, počet skoků. Kalorická spotřeba je vypočítána na základě vaší hmotnosti. Zvukové upozornění ohlásí splnění cíle.
Instruktážní videa se cviky zdarma
V aplikaci Decathlon Coach naleznete bezplatné programy a cvičení, které umožní zpestření tréninků a snazší dosažení tréninkových cílů. Na jejich přípravě se podíleli naši fitness trenéři z center Domyos Club.