Jaké jsou výhody proteinových tyčinek?
Vyhýbejte se klasickým svačinám, které jsou často bohaté na tuky, ale proteinů obsahují velmi málo!
Aby dosáhl svého cíle, musí sportovec dodržovat zdravý životní styl i způsob stravování. Proteinové tyčinky obsahují 22 g proteinů, které napomáhají k nabytí a uchování svalové hmoty.
Tyčinky jsou navíc skvělým zdrojem energie, jelikož obsahují 25,3 g cukrů.
Kdy je dobré konzumovat proteinové tyčinky?
Tyčinky si můžete s sebou vzít na tréninky a nahradit jimi proteinový nápoj po tréninku. I když se proteinový nápoj velmi rychle vstřebává, proteinové tyčinky mají tu výhodu, že napomáhají k nabytí a udržení svalové hmoty.Tyčinky můžete rovněž konzumovat kdykoliv během dne, když dostanete hlad. Vyhnete se tak konzumaci příliš mastných jídel s nízkým obsahem proteinů a vaše svaly vám poděkují!
Jsou tyčinky vhodné i při snaze o úbytek tělesné hmotnosti?
Tyčinka není náhradou plnohodnotného jídla. Nemá sloužit jako náhražka pestré stravy.
Je chutnou svačinkou kdykoliv během kde, kdy napomáhá přísunu proteinů a budování svalové hmoty.
Pokud se však snažíte shodit několik kilogramů, nezapomínejte, že tyto proteinové tyčinky obsahují vysoké množství sacharidů.
Doporučení
Součástí zdravého životního stylu je vedle pravidelné fyzické aktivity také pestrá a vyvážená strava. V případě dlouhodobého užívání (více než dva měsíce) se poraďte s lékařem. Výrobek nesmějí užívat osoby s onemocněním jater, těhotné ženy a děti do 14 let. Uchovávejte mimo dosah dětí. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.Pravidelně doplňujte tekutiny.
Výživové hodnoty
Výživové hodnoty: 100 g | 60 g. Energie: KJ: 1636 | 983, Kcal: 388 | 233,
tuky: 9,8 g | 5,9 g,
z toho nasycené mastné kyseliny: 5,3 g | 3,2 g,
sacharidy: 42,1 g | 25,3 g,
z toho cukry: 24,4 g | 14,6 g,
bílkoviny: 37,0 g | 22,2 g,
sůl: 0,38 g | 0,23 g.
