Věděli jste, že...
Posilovací hrazda je pomůckou, která pomocí shybů napomáhá posílení svalů. Tyto cviky napomáhají k posílení bicepsů, zádových svalů, ramenního, prsního i břišního svalstva. Přítahy v nadhmatu (hřbet ruky směřuje k vám) namáhají více zádové svalstvo. Přítahy podhmatem (hřbet ruky směrem od vás) zas napomáhají posilovat bicepsy.
Rozměry posilovací hrazdy
Rozměry rozloženého: Délka: 115 cm. Výška: 37 cm. Hloubka: 58 cm.
Velikost rámu k upevnění na stěnu: Šířka: 55 cm. Výška: 37 cm.
Šířka tyčí: 3 cm.
Instalace posilovací hrazdy
Hrazdu upevněte na pevnou zeď.
Fixační šrouby nejsou v balení, jelikož závisejí na typu podkladu.
Doplňkové výrobky
Pokud ještě shyby nezvládáte, vyzkoušejte posilovací gumy Training band. Napomohou vám od části zátěže a provedení shybů tak bude snazší.
Pokud si naopak přejete zvýšit obtížnost cviků, vyzkoušejte zatíženou vestu.
Pro ještě náročnější trénink můžete hrazdu použít s popruhy DST.