Jakou posilovací gumu zvolit?
Lehký odpor (5 kg) je vhodný pro začínající sportovce na posilování celého těla. Guma o tomto odporu je také vhodná pro pokročilé, kteří chtějí posilovat horní polovinu těla.
Střední odpor (6 kg) je vhodný na posilování spodní poloviny těla pokročilými uživateli.
A posilovací gumy s vysokým odporem (7 kg) jsou vhodné pro zkušené sportovce, kteří chtějí posílit spodní polovinu těla.
Nevím, jakým způsobem posilovat, poradíte mi?
A my máme spoustu nápadů! Stačí zkopírovat následující link do vašeho prohlížeče:
https://contents.mediadecathlon.com/p1630764/k$e555c946074ee7f16c9914f12a605ef8/DOMYOS%20PAD%20%20PETIT%2039x24x6cm.jpg
Jedná se o plakát zdarma ke stažení či k vytištění. Ve spolupráci s řadou kvalifikovaných instruktorů vám nabízíme desítky cviků k posílení celého těla.
Proč používat posilovací gumu?
Zapojením posilovací gumy do tréninku posilujete, ale zároveň chráníte své klouby před těžkou zátěží. Brzy zjistíte, že se odpor mění během cvičení: čím více táhnete, tím je větší. Intenzitu také můžete zvýšit zkrácením gumy či prodloužením pohybu. Posilovací guma, to je celá řada cvičení, která máte k dispozici.
Výhoda odzkoušená naším týmem
Pro ještě vyšší odpor při cvičení můžete používat více posilovacích gum najednou!
