Jakou posilovací gumu zvolit?
Lehký odpor (7 kg) je vhodný pro začátečníky či pokročilé na posílení horní poloviny těla či na pilates. Střední odpor (10 kg) je vhodný na posilování spodní poloviny těla pokročilými uživateli. .
Guma se silným odporem (15 kg) je vhodná pro zkušené sportovce na posilování spodní poloviny těla (squaty, zdvihání nohou apod.).
Nevím, jakým způsobem posilovat, poradíte mi?
A my máme spoustu nápadů! Stačí zkopírovat následující link do vašeho prohlížeče:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
Jedná se o plakát zdarma ke stažení či k vytištění. Ve spolupráci s řadou kvalifikovaných instruktorů vám nabízíme desítky cviků k posílení celého těla.
Proč používat posilovací gumu?
Zapojením posilovací gumy do tréninku posilujete, ale zároveň chráníte své klouby před těžkou zátěží. Brzy zjistíte, že se odpor mění během cvičení: čím více táhnete, tím je větší. Intenzitu také můžete zvýšit zkrácením gumy či prodloužením pohybu. Posilovací guma, to je celá řada cvičení, která máte k dispozici.
Výhody výrobku
Gumu můžete dále používat na rehabilitační cvičení, protahování či relaxaci. Povrch gumy je navíc velmi příjemný na dotek, takže vybízí k ještě další sérii cvičení, nemyslíte?
Rady našeho týmu
Na základě vaší zpětné vazby jsme zvětšili poutko č. 6, abyste jej mohli pohodlně používat i v obuvi. Děkujeme za vaši pomoc!
Poutka 1, 2, 3 a 4 doporučujeme používat na ruce.
Poutko 5 je vhodné pro začátečníky s používáním posilovacích gum.
