Popis činky Dumbbell
Rozměry dumbbell 15 kg:
Průměr rukojeti ve tvaru olivy: 3,5 cm. Rukojeť ve tvaru olivy.
V prodeji po kusu.
Proč při tréninku používat dumbbell činky?
Šestihranná činka Hex Dumbell vytváří na rozdíl od posilovací tyče nerovnováhu, která napomáhá hlubšímu zapojení svalů. Tyto činky jsou tak ideální na intenzivnější kruhové tréninky zahrnující výrazové tlaky, čelní dřepy a přemístění s nadhozem.
Proč gumová základna a šestihranný tvar?
V návaznosti na vaši zpětnou vazbu jsme dumbbell činky vylepšili tak, aby měly šest stran: nehrozí tak, že se budou kutálet po zemi.
Pryžový potah chrání podlahu a zároveň tlumí hluk při dopadu.
Ergonomická rukojeť podlouhlého tvaru umožňuje lepší uchopení.
Pozor na pád činky dumbbell
Činky Hex Dumbbell používejte na pryžové podložce (kód: 8651539). Činky na ní můžete bezpečně položit.
Skladování a údržba činek dumbbell
Činky skladujte v interiéru na pryžové podložce (kód: 8651539). Uložit ji také můžete na stojan na posilovací tyče a kotouče (kód: 8788246).
Činky dumbbell čistěte čistým hadříkem.
Tipy na cviky od našeho trenéra
Podívejte se na celou řadu cviků s 15kg činkami dumbbell.
Tipy trenéra na posilovací cviky (1/2)
Doporučujeme 3 až 6 kol bez pauzy či s pauzou do 2 minut.
15–20 dumbbell snatch na každou ruku, 15–20 angličáků, 15–20 swingů s kettlebell,
40–80 dvojskoků přes švihadlo (pokud je to pro vás příliš náročné, můžete skákat jednoduché přeskoky, či cvičení nahradit jumping jackem).
Tipy trenéra (2/2)
V závislosti na své pokročilostní úrovni můžete upravit počet opakování, délku pauzy i počet kol. Zároveň také můžete zvolit i vyšší gramáž činek.