Floss bands jsou pásky, které se používají k uvolnění svalů a fascií. Mezi uživatele našich floss bands patří sportovci, aktivní lidé a ti, kteří se zotavují po zranění nebo operaci. Floss band od 4FIZJO jsou pásky vyrobené z latexu nejvyšší kvality.
Podrobnosti o výrobku:
Vnitřní stahovací páska je vyrobena z vysoce kvalitního materiálu:
Materiál: latex
Délka: 195 cm
Tloušťka: 1,5 mm
Šířka: 5 cm
Pokud přemýšlíte, jaký floss band vybrat, měly by vám pomoci následující informace. Na začátek si uvědomte, že čím silnější je páska, tím těsněji bude stlačovat bandážovanou oblast. Pásky o tloušťce 1,5 mm budou lépe fungovat při práci na větších kloubech, jako je koleno, a u osob se zvýšenou tělesnou hmotností. Naopak pásky o tloušťce 1 mm se doporučují pro děti, osoby s nižší hmotností a pro práci na menších kloubech.
Floss bands se používají k uvolnění příliš napjatých svalů, uvolnění okosticových tkání a zlepšení pohyblivosti kloubu. Jak je používat – máme pro vás dva návrhy: kompresivní aktivní pohyby a kompresivní odporové pohyby:
Kompresivní aktivní pohyby: Obkružte kloub nebo svalovou skupinu a provádějte aktivní pohyby bez zátěže (v co nejplnějším rozsahu pohybu) po dobu 30 sekund. Tuto sérii opakujte 4-5krát.
Kompresivní odporové pohyby: Obkružte kloub nebo svalovou skupinu a proveďte odporové cvičení, které zahrnuje obkrouženou oblast. Pro lepší pochopení těchto dvou metod si představte, že se chystáte uvolnit lýtkové svaly. Zkuste si kolem lýtka omotat pásek, který začíná nad kotníkem a postupně se omotává stále výš.
První metoda spočívá ve střídavém ohýbání a narovnávání chodidla (ve vzduchu). Druhá metoda zahrnuje střídavé stání na špičkách a na patách. Určitě vyzkoušejte obě metody, abyste zjistili, která vám vyhovuje lépe.