Nafukovací gymnastický míč 4FIZJO

Známe skvělý způsob, jak zlepšit kondici po úrazech a aktivovat hluboké svaly! Chcete jej poznat? Zvolte si rehabilitační míč Reh Ball! Vsaďte na efektivní trénink, jak pro rehabilitaci, tak i fyzioterapii. Uvidíte, jak vám tato nenápadná sportovní pomůcka přinese řadu výhod pro fyzické i psychické zdraví.

Nepropásněte příležitost a už teď si prohlédněte nabídku gymnastického míče 4FIZJO!

Gymnastický míč Reh Ball parametry:

• Materiál: PVC plast
• Anti-burst systém: ano
• Obsah balení: pumpička se systémem pull & push
• Zdravotnický prostředek

Výhody rehabilitačního gymnastického míče

• Její používání je doporučováno při rehabilitaci.
• Rehabilitační míč pomáhá zvyšovat pohyblivost kloubů.
• Používá se během cvičení na zlepšení pohybové koordinace a
• rovnováhy.
• Cvičební míč je vyroben z odolného materiálu.
• Míč lze rychle nafouknout a snadno se čistí.

Různorodé využití rehabilitačního míče pro cvičení

Gymnastický míč na cvičení 4FIZJO je ideální pomůckou pro rehabilitační a terapeutická cvičení. Slouží nejen ke zlepšení pohybové koordinace, ale také umožňuje provádět pestřejší terapeutické postupy. Gymnastické míče jsou:

• Používány v terapii po úrazech a při korekční gymnastice
• Pomáhají zmírňovat bolesti zad a páteře
• Využívány při léčbě onemocnění pohybového aparátu
• Nezastupitelné při všeobecném kondičním cvičení
• Slouží k posilování zádových a břišních svalů
• Důležité pro zvýšení tělesné mobility a aktivaci kloubů
• Pomáhají při korekci vadného držení těla
• Doporučovány také těhotným ženám

Gymnastický míč – nepostradatelný při rehabilitaci

Rehabilitační gymnastický míč 4FIZJO je vyroben z odolného materiálu, který zaručuje bezpečné používání. Navíc se jedná o jedno z nejpraktičtějších příslušenství pro korekční cvičení. Nicméně není využíván pouze při tomto typu cvičení.

V rehabilitaci míč slouží jak k posílení hlubokých svalů, zlepšení fyzické kondice, tak i k mobilizaci kloubů. Kromě toho zlepšuje rovnováhu a pomáhá udržet tělesný balans. Dále je ideální pomůckou pro osoby trpící problémy s páteří.

Před zahájením rehabilitačních cvičení se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem, kteří vám pomohou vybrat vhodná cvičení.

Jak vybrat velikost gymnastického míče 4FIZJO?

Aby gymnastický míč správně plnil svou funkci, je třeba zvolit odpovídající velikost. Za prvé, musí odpovídat vaše výšce. Za druhé, při sezení na míči by vaše kyčle neměly být níž než kolena – ideálně by měly svírat úhel 90° nebo mírně větší. Seznamte se s rozměry uvedenými níže, abyste si vybrali správnou velikost gymnastického míče. Pamatujte, že po nafouknutí se průměr míče zmenší o 10 cm!

• ⌀ 55 cm: 141-150 cm ↕
• ⌀ 65 cm: 151-165 cm ↕
• ⌀ 75 cm: 166-175 cm ↕
• ⌀ 85 cm: 176-190 cm ↕

Správně zvolený průměr míče vzhledem k tělesné výšce je totiž klíčový pro efektivitu tréninku. Má zásadní vliv na techniku provádění korekčních a rehabilitačních cvičení.

Jak nafouknout gymnastický míč 4FIZJO?

K nafouknutí gymnastického míče použijte ruční pumpičku, jež je součástí balení. Postup při nafukování rehabilitačního míče:

• Vložte nástavec pumpičky do otvoru v míči a pumpujte, dokud míč nebude naplněn vzduchem přibližně na 95 %.
• Pokud se jedná o nový míč, nejprve ho nafoukni na cca 85 % a nechte jej odležet po dobu 24 hodin. Poté ho dofoukněte přibližně na 95 %.

Upozornění: Nezaplňujte gymnastický míč vzduchem na 100 %. Hrozí jeho prasknutí.

Kontraindikace

Použití malého rehabilitačního míče Reh Ball se nedoporučuje, pokud:

• Máte poruchy rovnováhy
• Zotavujete se po zlomeninách nebo vykloubení
• Cítíte závratě nebo pokles krevního tlaku
• Trpíte infekčními kožními problémy nebo citlivou pokožkou
• Trpíte rakovinou

V takových případech se poraďte s lékařem.