K čemu slouží plavecké ploutve?
Ploutve jsou tréninkové vybavení určené k posilování dolní části těla.
Posilujete přitom srdce a svalstvo dolní části těla (stehna, hýždě a lýtka).
Délka ploutví
Ploutve s krátkým listem: 33–34: 30 cm.
35–36: 31 cm.
37–38: 32,5 cm.
39-40 : 34 cm.
41–42: 35 cm.
43–44: 36,5 cm.
45–46: 38 cm. Krátký list zaručuje vysokou frekvenci záběru, a tak napomáhá k posilování kardiovaskulárního systému. Umožňuje co nejpřirozenější pohyb nohou.
Dlouhý list umožní široký záběr, a tak více namáhá svalstvo.
Tuhost ploutví
Velmi měkké ploutve Tuhost je dána hustotou materiálu. Čím je list tužší, tím více pracují svaly. Čím je list pružnější, tím je rozsah pohybu větší a pohyb náročnější. Typ tréninku (kardio či posilování svalů) tak závisí na zvolených ploutvích.
Botička
Botička ploutví zajišťuje zpevnění chodidla při záběru (nezbytné pro účinný záběr).
Otevřená botička umožňuje přirozený pohyb kotníku, zavřená botička udržuje nohu v přirozené pozici.