CORENGTH

Posilovací tyč 35 cm průměr 28 mm

229 Kč
Kód : 1041986

Posilovací tyč s délkou 35 cm a průměrem 28 mm je doopravdy odolná. Chcete důkaz? Poskytujeme na ni dvouletou záruku.

1,8kg činková tyč má protiskluzový povrch. Dobře se uchopí a umožňuje bezpečné provádění cviků.

Barva: Světle šedá

Online objednávka
V současné době není k dispozici online

Rezervace na prodejně - bezplatné vyzvednutí od 1 h

Zjistěte vše o

Získejte +22 bodů za nákup tohoto produktu  

    Naše služby:

    • Výměna a vrácení do 365 dní zdarma
    • Vyzvednutí na prodejně vždy zdarma
    • Doprava zdarma od 1700 Kč
      (nevztahuje se na produkty marketplace a nadrozměrné zásilky)

    Klíčové vlastnosti

    ODOLNOST

    Ocelová tyč. Záruka: 5 let.

    PROTISKLUZOVÉ VLASTNOSTI

    Vroubkované úchopy zlepšují stabilitu v ruce.

    Posilování

    Na posilování bicepsů, tricepsů, prsních a deltových svalů.

    Technické informace

    Rozměry činkové tyče 35 cm

    Délka: 35 cm. Průměr: 28 mm. Délka úchopu: 12,5 cm. Délka prostoru pro kotouče: 11,25 cm. Hmotnost tyče: 1,8 kg. Maximální nosnost tyče: 60 kg. A ještě pozor! Pokud tyč vybavíte koncovými objímkami Smart Stop Disque (kód: 8574652), je její maximální nosnost ve vertikálním směru 15 kg (maximální odolnost koncové matice).

    Jaké kotouče je třeba používat?

    Činková tyč je kompatibilní se všemi kotouči s průměrem 28 mm.
    Hmotnost litinového kotouče:
    Celá řada (kód: 1042303). Hmotnost kotoučů s gumovým potahem:
    1,25 kg (kód: 8388222),
    2,5 kg (kód: 8388695),
    5 kg (kód: 8388696),
    10 kg (kód: 8388223),
    20 kg (kód: 8388237).

    Jak správně uskladnit činkovou tyč?

    Po každém tréninku činkovou tyč otřete navlhčeným hadříkem, abyste z ní odstranili pot, a uložte ji na suchém místě. Tyč chraňte před vlhkostí.
    Pokud máte dostatek prostoru, můžete si pořídit stojan (kód: 8788246) a do něj uložit činkové tyče i kotouče.

    Vhodné cviky s činkovou tyčí

    Nohy: dřepy (přední dřep nebo dřep s osou za hlavou), mrtvý tah, good morning. Záda: klasický nebo sumo mrtvý tah, všechny varianty zdvihů (nadhmatem i podhmatem). Prsní svaly: všechny varianty tlaků (vleže, na šikmé lavici hlavou nahoru a hlavou dolů). Ramena: military press a vertikální tlak k bradě. Tricepsy: francouzské tlaky, tlaky za hlavou.
    Bicepsy: bicepsový zdvih (nadhmatem či podhmatem).

    Tréninkový program na nabytí svalové hmoty

    Nabytí svalové hmoty:
    Prsní svaly:
    tlaky s činkami na lavici s hlavou nahoru 4×10 opakování,
    rozpažky s činkami vleže 3×12 opakování. Ramena:
    military press s jednoručkami 3×10 opakování. Bicepsy:
    kladivové bicepsové zdvihy s jednoručkami 3×12 opakování.
    U každého cviku začněte s nejmenším počtem opakování, který každý týden zvyšujte, až dosáhnete největšího počtu opakování. Následně zvyšte zátěž a opět začněte s nejmenším počtem opakování.

    Tréninkový program na zpevnění s činkovou tyčí 35 cm

    Zpevnění:
    Nohy/hýždě:
    výpady s jednoručkami 3×12-15 opakování/noha.
    Ramena:
    rozpažky 3×15-20 opakování.
    Tricepsy:
    tlaky s jednoručkou za hlavou 3×15-20 opakování.
    Na konci každé série si ponechte dvě opakování, která můžete přidat, počet opakování zvyšujte při každém tréninku. Jakmile hravě zvládnete všechna opakování, zvyšte zátěž a začněte zase s nejmenším počtem opakování.

    Koncepce a technologie výrobku

    Složení

    Rám 100% Ocel

    RADY PRO SKLADOVÁNÍ

    Skladujte na suchém místě, nikoli venku, mohlo by dojít ke korozi kovu.

    Pokyny pro uživatele

    Jen pro domácí použití.
    Maximální zatížení: 60 kg.

    Obrázky

    Posilovací tyč 35 cm průměr 28 mm

    Hodnocení zákazníků

    Otázky a odpovědi