Balanční podložka 100 Soft oboustranná DOMYOS

Mít dobrou rovnováhu a být mrštný je stejně důležité, jako mít sílu. Rovnováha i obratnost jsou důležité při náročnějších fyzických aktivitách, např. lyžování. Obecně lze říci, že dobrá rovnováha pomůže sportovci pracovat efektivněji a ve spojení s vhodným cvičením snižuje riziko zranění. Když budete mít dobrou rovnováhu budete se při pohybu cítit jistěji, stabilněji. Sníží se tak pravděpodobnost toho, že byste mohli spadnout.

Nevíte, kterými cviky začít, nebo si nejste jistí správnou pozicí? Postupujte podle našeho doporučení. Vývojový tým ve spolupráci s profesionálními trenéry pro vás připravil několik desítek cviků a tipů. Desítku cviků zdarma si můžete stáhnout v pokynech.

Nejdůležitější je, abyste při balancování necítili podlahu. Pokud ji cítíte, balanční disk určitě dofoukněte. Dále se můžete řídit dle svých schopností. Čím více bude disk nafouknutý, tím méně náročné je na něm rovnováhu udržet. A naopak, čím méně disk nafouknete, tím je udržení rovnováhy náročnější. Malé výstupky ještě více znesnadňují držení rovnováhy a stimulují proudění krve.
K nahuštění použijte pumpičku na míč (v prodeji zvlášť).