Drop Heel-to-Toe (od paty ke špičce) – drop neboli rozdíl výšky tlumícího prvku pod špičkou a patou. Výška dropu nám určuje sklon chodidla v botě. Pro příklad: Pokud je tloušťka podešve přední části boty u špičky 12 mm a zadní části pod patou 20 mm, drop je 8 mm. Nízkým dropem nazýváme běžeckou obuv od 0 do 8mm dropu a vysokým dropem 10 až 12mm. Čím je drop menší, tím je běh přirozenější.