Jak se masírovat?
Masážní pomůcky (válec, míček a váleček) se používají po sportu a můžete se s nimi namasírovat sami.
Pro zajištění účinnosti každou svalovou skupinu masírujte aspoň 5 minut. Můžete se namasírovat ihned po sportování, večer, ale i druhý den. Neváhejte se podívat na naše videa, najdete v nich, jak jednotlivé pomůcky používat v závislosti na masírované oblasti.
K čemu slouží masážní válec (Foam Roller)?
Válec umožňuje hloubkovou masáž svalů pomocí váhy vlastního těla. Tvoří ho hladká pěna zaručující pohodlnější masáž než válce se vzorkem. Skvěle se hodí pro začátečníky na masáž zad, stehen a lýtek, používá se proti zemi. Válec je lehký, ale přesto odolný, nosnost má 150 kg.
K čemu slouží masážní míček?
Masážní míček umožňuje lokální hloubkovou masáž svalů, uzlů a spoušťových bodů. Skvěle se hodí na masáž chodidel, zad, lýtek a používá se proti zemi (chodidla, lýtka) nebo proti zdi (záda).
K čemu slouží masážní váleček?
Masážní váleček umožňuje hloubkovou masáž svalů. Vyvíjený tlak můžete přizpůsobit požadované intenzitě a hloubce masáže.
Ideální na masáž stehen a lýtek.
Rozměry
Délka: 38 cm. Průměr: 13,5 cm.